Повећање простате се јавља као резултат њеног запаљења и отока са простатитисом или пролиферацијом ткива са бенигном хиперплазијом - аденомом простате.
У свим случајевима мушкарац осећа нелагодност, тежину у перинеуму, неку врсту поремећаја мокрења, а често и сексуалне проблеме.
Повећана простата негативно утиче на квалитет живота и захтева квалификовани третман од уролога.
Поред класичних лековитих супстанци које смањују запремину простате, на пример тамсулозина или доксазосина, за дисуричне појаве могу се користити природни лекови који допуњују и појачавају ефекат лечења.
Природни лекови за смањење волумена простате
Афричка шљива (Прунус африцана, Пигеум, афричка шљива)
Екстракт коре афричке шљиве садржи широк спектар масних киселина, као и бета-ситостерол, супстанцу са антиинфламаторним и антиоксидативним дејством на генитоуринарни тракт.
Неколико независних студија је потврдило да узимање 100-200 мг екстракта дневно може значајно смањити простату са БПХ.
Сав палметто (Сереноа репенс)
Екстракт патуљасте палме се дуго користи у лечењу аденома. То је део тако познатих уролошких лекова. Ограничена истраживања потврђују да екстракт палмето смањује дисуричне симптоме код бенигне хиперплазије простате ометајући биосинтезу тестостерона.
Неки научници су пронашли супротне резултате: палмето не утиче на пражњење бешике ништа више од плацеба. Уролози имају различита мишљења о овом питању.
За информацију: за разлику од наше земље и земаља ЗНД, где су препарати на бази сала палмета и других сличних производа признати као лекови, у САД екстракт палмете је додатак исхрани.
Псеудостеллариа, или лажна звезда (Радик Псеудостеллариае, Зи-Схен, ЗСП)
Лековита биљка псеудостеларија, тачније корен псеудостеларије, саставни је део древног кинеског лека Зи-Шен (ЗСП). Његова формула се користи у Кини од 13. века, а недавне студије потврђују ефикасност "зи-шена" за аденом.
Јединствени производ који садржи више од 100 биолошки активних супстанци популаран је у САД и сада га активно проучавају локални научници.
Екстракт полена Цернилтон
Амерички додатак исхрани Цернилтон је екстракт полена третиран ензимима по специјалној патентираној технологији. Ограничено истраживање спроведено крајем 1990-их и почетком 2000-их сугерисало је ефикасност Цернилтона у лечењу хроничног простатитиса и аденома. Конкретно, узимање екстракта промовише потпуније пражњење бешике и смањује учесталост нагона ноћу.
Упркос својој популарности широм света, Цернилтон никада није тестиран у великим клиничким испитивањима и стога остаје у скромном статусу као додатак исхрани.
Бабассу палмино уље (Орбигниа специоса, бабассу)
Бабассу палма је бразилска биљка коју су племена Абориџина вековима користила за лечење простатитиса и других уролошких болести.
Уље бабасу ораха смањује производњу тестостерона, а други делови ораха садрже супстанце са антиинфламаторним и антиоксидативним својствима.
Коприва (Уртица диоица, екстракт коприве)
Екстракт листа коприве садржи антиоксидативне и антиинфламаторне супстанце које синергијски делују са патуљастом палмом и афричком шљивом. Америчка медицина заснована на доказима сматра да је дејство коприве на простатитис и аденом недовољно поткрепљено, те се стога биљка користи само у суплементима.
Уље семена бундеве (Цуцурбита пепо, семе бундеве)
Семе бундеве има висок садржај стерола, укључујући бета-ситостерол, биљни аналог холестерола. Према научницима, ова супстанца побољшава мокрење и смањује запремину преосталог урина код бенигне хиперплазије простате (БПХ).
У литератури постоје препоруке да се за симптоме БПХ дневно користи 10 грама ољуштених семенки бундеве. Бундево уље се производи у течном облику, капсулама и свећама.
Ликопен, или ликопен (Лицопене)
Ликопен је природни лек за аденом и простатитис, који се добија из великог броја воћа и поврћа. Године 2012, др Ђовани Еспиноза са Универзитета у Њујорку известио је да супстанца успорава напредовање БПХ и помаже у смањењу простате.
Парадајз је најбогатији извор ликопена који је доступан већини мушкараца. Али папаја, лубеница, гуава, шаргарепа и кајсије могу се сматрати алтернативним изворима.
Дијететски суплементи са цинком
Недостатак цинка повећава ризик од аденома, па уролози саветују узимање цинк сулфата (Зинцтерал) или додатака исхрани са овим „мушким" микроелементом. Постоје ограничени научни докази да дневна суплементација цинка смањује запремину простате код хроничног простатитиса и БХП.
Цинк се може наћи у пилетини, морским плодовима и разним семенкама и орашастим плодовима.
Екстракт зеленог чаја (Цамеллиа синенсис)
Зелени чај се од црног разликује по високом садржају антиоксиданата - катехина, који стимулишу имуни систем и, теоретски, сузбијају запаљен процес. Штавише, студије показују да катехини успоравају развој рака простате ин витро.
Међутим, важно је да старији мушкарци запамте кофеин садржан у зеленом чају. Због својих диуретичких својстава, кофеин код неких пацијената погоршава симптоме бенигне хиперплазије простате.
Начин живота током лечења простатитиса и аденома
Додаци исхрани су добри, али у комплексном лечењу хроничног простатитиса и БХП, ваше навике, правилан начин живота и исхрана играју непроцењиву улогу.
Ако је простата повећана, урологи саветују:
- Избегавајте конзумирање алкохола, укључујући пиво и нискоалкохолна пића.
- Посетите тоалет пре изласка из куће и одласка у кревет како бисте избегли непријатне тренутке на јавним местима и смањили број ноћних буђења.
- Темељно испразните бешику да бисте смањили цурење након коришћења тоалета.
- Нанесите нежну масажу на уретру након мокрења како бисте изразили остатак урина.
- Пијте течност у малим порцијама током дана и немојте се опијати 2 сата пре спавања.
- Ако је потребно, користите уролошке улошке који спречавају неугодност и непријатне последице због мокрог доњег веша.
- Избегавајте седентарни начин живота и крећите се што је више могуће.
- Избегавајте стрес, који повећава мокрење.
- Пијте најмање 2 литра течности дневно.
Шта узрокује повећање простате?
Ако простатитис може бити узрокован инфекцијом, онда је аденом у великој већини случајева идиопатска болест, односно без специфичног узрока. Уролози још увек откривају шта узрокује абнормални раст ткива простате. За разлику од простатитиса, који погађа „све узрасте", БПХ првенствено погађа мушкарце старије од 40 година, а инциденца нагло расте са годинама.
Неке стране студије сугеришу да је аденом узрокован природним хормонским променама које се дешавају у мушком телу током старења.
Како старимо, наши хормонски нивои се драматично мењају - посебно тестостерон, естроген и дихидротестостерон (ДХТ). Претпоставља се да неравнотежа ових хормона „збуњује" ћелије жлезде.
Фактори ризика за хиперплазију простате:
- Старији узраст
- Присуство дијабетес мелитуса
- Породична историја
- Прекомерна тежина и гојазност
- Коронарна болест срца
- Источноазијски корени
У просеку, до 60 година, 50% мушкараца пати од бенигне хиперплазије простате различитог степена.
До 85 година, повећање простате се примећује код скоро 90% мушкараца.
Препоручена храна за аденом и простатитис
Лечење простатитиса и БХП треба допунити правилном исхраном. Ове мушке болести нису случај где је довољна шака таблета. Успешан третман захтева континуитет и интегрисани приступ.
Препоручени производи за простатитис и аденом:
- Извори влакана: цела зрна, махунарке, тамно лиснато зеленило
- Извори антиоксиданата: светло поврће и воће свих дугиних боја („дугин тањир")
- Извори цинка: живина, јаја, морски плодови, ораси и семенке бундеве
- Фитоестрогени: производи од соје, пасуљ, сланутак, луцерка
- Омега-3 киселине: лосос, ораси и семенке (чиа, конопља)
Мушкарци са простатитисом и бенигном хиперплазијом простате треба да ограниче алкохол, никотин, кофеин, газирана пића, рафинисане угљене хидрате и црвено месо.